『「体を温める」と病気は必ず治る』　石原結實著

食養生について
　朝食はニンジン・リンゴジュース（+生姜紅茶）のみ
　昼食はソバ
　夕食は和食を主体として好きなものを好きなだけ食べなさい。

現代人の多くは低体温である。身体を温めよう。
身体を冷やす原因；下半身の運動不足
　　　　　　　　　冷房
　　　　　　　　　ストレス
　　　　　　　　　間違った入浴法
　　　　　　　　　食べ物
　　　　　　　　　西洋薬
身体が冷えているサイン：目の下にクマ
　　　　　　　　　　　　鼻の頭が赤い
　　　　　　　　　　　　赤ら顔
　　　　　　　　　　　　紫っぽい唇
　　　　　　　　　　　　青あざができやすい
　　　　　　　　　　　　歯茎の色素沈着
　　　　　　　　　　　　クモ状血管腫
　　　　　　　　　　　　掌が赤い
　　　　　　　　　　　　痔出血
　　　　　　　　　　　　生理不順
　　　　　　　　　　　　不正出血
　　　　　　　　　　　　下肢静脈瘤
筋肉運動が必要である。
冷え性の人は陽性食品をとろう。

塩分は身体を温める。
塩分制限で脳出血は減ったが、脳梗塞が増えた？
塩分制限しても、高血圧は減らない？
体温が高い部位には病気は起こらない。
　白血球の能力は体温上昇で上がる

現代人は水分を摂りすぎている？？
　嘔吐・汗・くしゃみ・鼻水・頻尿・下痢はいずれも水を排出する働きあり。

血液が汚れてくると、身体の中ではその汚れから何とかして細胞を守ろうとする
　発疹・炎症・動脈硬化・高血圧・血栓・ガン・出血

発疹について
　発疹は体外に老廃物を出そうとするメカニズムである。
　発疹の原因は血液の汚れである（発疹は血液の浄化反応）。